“我的体重减了7英石，人们觉得我看起来都认不出来了。”

一名女子在抖音上分享了她令人难以置信的减肥之旅，她在六年内减掉了7英石，并练出了健美的身材，她的惊人转变受到了人们的欢迎

减肥对很多人来说都是一个真正的挑战。

无数人尝试过各种各样的饮食或忍受严格的锻炼制度来燃烧卡路里。然而，发现一种适合你的方法可以随着时间的推移显著减少脂肪。现在，一名女性在抖音上因减肥而受到称赞。

她的用户名是@ig_chanhebe，因为对自己的转变如此开放，她吸引了超过46,400名粉丝。在她的帖子中，她分享道:“六年的旅程让我变成了更好的自己。减掉100磅给我带来了身体和精神上的转变。

“虽然过程并不简单，但我在这个过程中学到了很多。我很高兴我恢复了健康，改善了我的心态，专注于健康和平衡，并建立了可持续的生活方式。”

这段19秒的视频展示了她减肥前后的对比照片，从她最胖时的225磅(16英石)到现在的115磅(8英石)。这段视频还包括一张健身房的快照，她展示了健美的腹肌和曲线优美的臀部。在TikTok的其他帖子中，她澄清说，她的成功不仅来自日常锻炼，还来自“坚持锻炼计划”。

她的策略是从适度减少卡路里开始的，保持80%的清洁饮食和20%的零食。她建议:“保持自律和负责任，如果你犯了错，就回到正轨。”她还敦促那些想要减肥的人用照片和日记记录自己的变化。

她鼓舞人心的减肥故事在网上疯传，获得了61.15万个赞和3300条评论。一位仰慕者惊呼道:“这就是身体正能量。”另一位印象深刻的粉丝评论道:“这是我见过的最疯狂的转变。”

第三个人也跟着欢呼起来:“真为你骄傲，我也想保持健康。”与此同时，另一位支持者评论道:“这就是努力工作和坚持不懈的真正回报。”